Você conhece a definição de saudável? Preocupamo-nos tanto em fazer exercícios e comer bem para evitar doenças, mas será que isso é o suficiente? Vamos conversar sobre promoção da saúde, uma ideologia que você pode começar hoje e que sem dúvida irá melhorar em muito a sua vida.
A OMS define que ser saudável vai além da inexistência de doenças. Esse é um dos pensamentos que sustentam a ideia de promoção da saúde. É preciso compreender, de uma vez por todas, que saúde está diretamente ligada à qualidade de vida e bem estar do indivíduo. E para alcançar isso, há uma série de fatores a serem levados em conta.
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Que fique claro, saúde não é somente ingerir alimentos de qualidade ou fazer exercícios físicos. São duas coisas muito importantes, sem dúvida, mas vamos observar o que mais podemos fazer para a promoção da nossa saúde, conforme estabeleceu a Conferência Internacional sobre Promoção da Saúde, realizada em Ottawa, no Canadá, em 1986:
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Paz
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Renda
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Habitação
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Educação
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Alimentação adequada
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Ambiente saudável
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Recursos sustentáveis
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Equidade
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Justiça social
Com isso, entende-se que a promoção da saúde engloba uma série de fatores sociais, culturais e políticos. Deve-se levar em conta não somente o que comemos, mas também o ambiente que frequentamos diariamente, tanto em casa quanto no trabalho. Você se alimenta bem, mas já parou para avaliar o contexto ao seu redor? Essa é a proposta da promoção da saúde, preocupar-se não somente em não estar doente, mas sim fazer parte de um ambiente saudável para o corpo, a cabeça e a alma.
E se você estiver disposto a promover a saúde de maneira global, procure também garantir um ambiente favorável para amigos, familiares e colegas de trabalho, onde o que impera sejam hábitos e costumes saudáveis. Você vai notar rapidamente que quando a saúde do corpo e da mente andarem juntas, a sua vida terá uma melhora indescritível.