No começo de maio, o presidente dos Estados Unidos Donald Trump barrou um importante programa de alimentação saudável nas escolas americanas. O programa foi criado por Michelle Obama, ex-Primeira Dama, e tinha como objetivo lutar contra a obesidade infantil ao restringir quantidades de sal e de lácteos açucarados, além de incentivar o aumento de cereais compostos nos alimentos.
No Brasil, dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com o Ministério da Saúde indicam que uma em cada três crianças de cinco a nove anos está acima do peso. Nesse ritmo, conforme projeção da Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2025 o número de crianças com sobrepeso ou obesidade pode chegar a 75 milhões.
A obesidade infantil causa hipertensão, enfermidades cardiovasculares, distúrbios hepáticos, alterações no sono, problemas com ossos e articulações, dificuldades na prática de esportes, baixa autoestima e afeta diretamente a vida social. Para te ajudar, separamos ideias que podem ser usadas no dia a dia:
- Monte um cronograma e trace metas;
- Reduza o tempo ocioso na frente da televisão, computadores e tablets;
- Incentive exercícios que tragam prazer;
- Evite fastfoods;
- Reduza o uso de açúcar;
- Prepare os alimentos saudáveis em casa;
- Incentive a ingestão de água e sucos naturais, evite refrigerantes.
A educação alimentar das crianças deve ser feita em parceria entre pais e escolas, por isso é preciso estar sempre atento ao que é consumido em todos os locais frequentados pelos pequenos. A Sabor Caseiro incentiva a alimentação adequada aos alunos das escolas em que atua, conheça algumas delas: www.saborcaseiro.com.br/clientes.
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